Odżywianie

Płyn Lugola to wodny roztwór jodu w jodku potasu. Opracował go w 1829 roku francuski lekarz Jean Lugol. Jego unikalny skład płynu Lugola, w którym jodek pota...

Różnice w wyglądzie brzucha rano i wieczorem są często zauważalne. Zależą one od cyklu trawiennego i gromadzenia się gazów. Zrozumienie, co dzieje się z Twoi...

Sekcja ta stanowi fundamentalne wprowadzenie do zrozumienia tej ważnej cząsteczki organicznej. Szczegółowo wyjaśniamy, czym jest laktoza, jej budowę chemiczn...

Witamina B12 to kluczowy składnik odżywczy dla zdrowia matki i rozwoju płodu. Jej niedobór w ciąży może prowadzić do poważnych komplikacji. Ten przewodnik wy...

Czy można brać kwas foliowy nie będąc w ciąży? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Witamina B9 jest niezbędna każdej komórce organizmu. Nasz organizm nie wyt...

Wzdęty brzuch to powszechna dolegliwość. Może ona znacząco obniżać komfort życia. Ten przewodnik kompleksowo wyjaśnia przyczyny wzdęć. Przedstawia skuteczne ...

Leptyna jest hormonem peptydowym. Produkują ją głównie komórki tłuszczowe (adipocyty). To białko składa się ze 146 aminokwasów. Leptyna informuje mózg o zaso...

Co to jest synbiotyk? Synbiotyk jest złożonym preparatem. Łączy on probiotyki oraz prebiotyki. Jego celem jest wsparcie mikroflory jelitowej. Działa synergis...

Kompleksowo omówimy, dlaczego witamina D3 w ciąży jest tak istotna. Zapewnia ona prawidłowy przebieg ciąży oraz wspiera rozwój płodu. Szczegółowo analizujemy...

Tryptofan jest aminokwasem egzogennym, ponieważ organizm ludzki nie potrafi go samodzielnie wytwarzać. Oznacza to, że musi być dostarczany z zewnątrz. Główni...

Wybór metody jest elastyczny. Należy dopasować ją do indywidualnego trybu życia. Stopniowe wdrażanie pozwala organizmowi się przyzwyczaić. Warto zgłębić różn...

Witamina D wspiera odporność poprzez stymulację produkcji białek takich jak katelicydyna i β-defensyna, które mają bezpośrednie działanie przeciwbakteryjne. ...

Skład wody brzozowej może nieznacznie różnić się w zależności od gatunku brzozy i warunków środowiskowych. Przyswajalność pierwiastków z wody jest korzystna....

Potas to makroelement niezbędny dla zdrowia. Jego prawidłowy poziom wspiera pracę serca, mięśni i układu nerwowego. Zrozumienie roli potasu pomaga w świadomy...

Stężenie laktoferyny w płynach ustrojowych jest zmienne. Zależy to od wielu indywidualnych czynników. Faza laktacji ma ogromny wpływ na jej ilość w mleku kob...

Co to jest witamina d? Witamina D jest związkiem o wielokierunkowym działaniu plejotropowym. Nazywana jest również witaminą słońca. Należy do grupy witamin r...

Subiektywne odczucia są kluczowe. Obiektywna ocena może być trudna bez kontekstu. Wygląd wzdętego brzucha może być mylony z przyrostem tkanki tłuszczowej, dl...

Główna różnica polega na obecności wiązań podwójnych. Kwasy tłuszczowe nasycone pomiędzy atomami węgla mają pojedyncze wiązania, co czyni ich strukturę 'nasy...

Karnityna co to jest? Co to jest karnityna? L-karnityna to organiczny związek chemiczny. Jest klasyfikowana jako dwupeptyd. Organizm syntetyzuje ją z dwóch a...

Żelazo jest niezbędnym składnikiem wielu enzymów uczestniczących w procesach oddychania komórkowego. Należą do nich enzymy cyklu Krebsa i łańcucha transportu...

Laktoza to dwucukier (disacharyd), czyli węglowodan złożony, który naturalnie występuje w mleku i produktach mlecznych. Chemicznie, laktoza składa się z dwóc...

Ewolucja badań nad mikrobiomem jelitowym doprowadziła do rozszerzenia terminologii poza tradycyjne probiotyki i prebiotyki, wprowadzając synbiotyki i postbio...

Post doktor Dąbrowskiej to warzywno-owocowy post leczniczy. Jego twórczynią jest dr Ewa Dąbrowska. To lekarka kliniczna, specjalistka chorób wewnętrznych. Zr...

Nie, suplementy diety to skoncentrowane źródła witamin, minerałów lub innych substancji. Mają one uzupełniać dietę. Zdrowa żywność to natomiast pełnowartości...

Melatonina jest produkowana głównie przez szyszynkę. To mały gruczoł zlokalizowany w mózgu. Mniejsze ilości mogą być wytwarzane również w innych częściach ci...

Pierwsza wizyta u dietetyka to ważny krok ku zdrowszemu życiu. Dowiedz się, jak się do niej przygotować i czego spodziewać się w gabinecie. Właściwe podejści...

Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe (NNKT) to tłuszcze, których organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Dlatego muszą być dostarczane z ...

Długość stosowania diety lekkostrawnej zależy od wielu czynników. Powinna być zależna od naszych objawów. Stan zdrowia oraz zalecenia lekarza są kluczowe. Mo...

Witamina PP właściwości obejmują wiele aspektów. Jest to zbiorcza nazwa dla dwóch związków: kwasu nikotynowego i nikotynamidu. Oba te związki mają podobne dz...

Wszystkie te składniki działają synergicznie, co oznacza, że ich połączone działanie jest silniejsze niż suma pojedynczych efektów, wzmacniając ogólne działa...

Refluks gardłowo-krtaniowy to schorzenie wpływające na jakość życia. Skuteczna dieta stanowi fundament leczenia. Zmiana nawyków żywieniowych przynosi znaczną...

Dieta Dr Budwig to innowacyjna metoda żywieniowa, opracowana przez dr Johannę Budwig. Odkryj jej zasady, praktyczne zastosowanie oraz dyskusje wokół potencja...

Odporność organizmu jest kluczowa dla zdrowia. Chroni nas przed atakiem wirusów i bakterii. W kontekście prewencji, domowe sposoby na odporność odgrywają waż...